明天9。30是我的生日，今天一早起来跑到办公室，突然发现，门怎么锁了？而且还是用那种小丑用的长气球锁起来的。。。小心翼翼解开，推开门一看，才发现。。。挖压压~！！！办公室里面满满都是长气球，电脑，座位，到处都弄满了，感动得我一塌糊涂哦~~真是可爱的同事们。

 

然后十一点老板开会，讨论审计进程，我拿着报表很认真在报告，心想这不都报告完了么，还有什么可说的？正在勉强搜索枯肠想还有什么漏掉的时候，却看见两个老板的表情简直就是忍笑忍到肚子痛，回头一看，大批人马涌进老板办公室，手举生日糕，高唱寿星曲~~挖压压真是受宠若惊！心想，哎呀，原来“YOU GOT PUNK'D!" 老板快笑翻了，”我们每个人过生日都有生日会，你都吃人家蛋糕好几次了， 你还真以为我们一本正经在开会阿，哈哈哈哈哈哈~

 

下午还要和大家一起去PUB， 星期五的例行欢乐时光Happy Hour~~ 明天开车北上加拿大温哥华和北面的威斯勒滑雪圣地(现在还没雪啦) 去欢度长周末，真是快乐的计划`！期待ING

最近做得好的事情：

 

1。 不再那么关注体重是否PLATEAU，相持不下的问题，而着重于健身而不是光减肥的问题，懂得循序渐进。

2。 自我鼓励一下，这两个星期身体力行，达到了每周去健身房三次，每次心肺运动30~40分钟，肌肉维持训练30分钟，伸展运动15分钟的目标

 

最近做得不好的事情：

1。 节食营养落后很多，蔬菜水果摄取量下降，碳水化合物增加。

2。 要命阿！又忍不住开始吃巧克力和蛋糕了。。。赶快去买早餐麦片吧，否则每天早晨一片蛋糕当早饭...

3。 喝水不够

 

最近需要注意的事情：

1 。注意坐姿，不要懒洋洋赖在椅子上，坐-直！

2。注意运动要缓慢，姿势标准才不会造成运动伤害，不要求快求好，背痛就是这样养成的！

 

一个半月下来，身材其实没什么显著变化，结实了一点，保持住了减掉的三磅，但是体力好一点了，另外，因为现在常常运动减压，不再那么容易生豆豆了！真是最大的收获！

近来总是想好好坐下写些东西，但是感觉和小时写作文时能够跟着标题洋洋洒洒数百上千字的时候相比，现在的思维组织能力差了很多，也许这就是BLOG这种现代书写工具带来的后遗症，越来越随心所欲地可以对着网络上看不见人的世界随时随地随性发表，尽管常常话不靠题，言之无物。

 

晚上看了美国COMEDY CENTRAL喜剧中心台的DAILY SHOW，主持人JON STEWART一向擅长冷幽默评论政事，今天的来宾是巴基斯坦总统穆沙拉夫，忍不住多看了两眼。当问到说巴基斯坦如果今天用本拉登和布什同时参选总统，谁会赢，穆沙拉夫想了一下说， 两个肯定都输的落花流水。

 

先不说穆先生到底是不是在本国专政独裁，至少今天晚上我给惊讶了一下，一个不算大的国家，居然敢出来承认当时出来和美国一起反恐是形势所逼，还敢说布什选举不比拉登强，我觉得他真是够有胆子的了。美国人在反恐战争这几年，没少被欧洲人比如法国德国跳着脚骂，但是被一个美国执政党认为是软柿子好捏好糊弄的小国总统当面冷嘲热讽，还真是头一回。这几年美国电视上放得不都是阿富汗伊拉克总统笑眯眯地说，美国总统好呀全国解放好啊，么。我想这次美国观众给惊讶了一下。

 

当然最近还有那个委内瑞拉总统在UN跳着脚骂布什是魔鬼的笑话，应该怎么说呢，被白痴骂笨蛋的人你说会受到心理打击么，还是感觉心理安慰呢，那个委内瑞拉总统实在小丑，想起每日秀JON 主持人的话，希望委内瑞拉总统先生别再骂布什总统了，布什有他骂也有我JON STEWART在骂，但是被他这么一骂，显得我一起跟着低能。

 

不谈政题了，其实我觉得看美国人骂布什，还不如看台湾人骂陈水扁来得热闹。那天去好友的家，她妈妈从台湾来，一个看起来十分纤弱秀气的老妇人，居然讲起阿扁vs.小马哥 的事情滔滔不绝出口成章，简直是个活生生的中天电视台，让我佩服台湾人的社会意识。不知道为什么对台湾长久一来产生了这样一个印象，就是台湾给我感觉是一个很容易发起全民运动的地方，不管是全民红绿派搞选举，还是全民支持在美国大联盟投球的王建民，还是全民关注小S的肚子是不是真的大了然后生完以后能不能真的小回去，反正报纸电视都是说全民如何如何，显得团结阿。当然以上感想是我个人的意见甚至偏见，让我情不自禁地想起了大洋彼岸的台湾阿连同学，你不是说我想起芳芳没想起你么，现在就点名请阿连同学发表评论。当然可能阿连同学很久都没看到这篇文章，不然的话我号召半天没人回应，我多没面子阿。

 

早了，去睡觉了~

 

有的时候感觉，现在的女人，大多都是女强人。

 

不是那种西装套裙，公司董事会议上咄咄逼人的女强人，而是每天，每晚，每周，每月，生活，工作，家庭，朋友，都全面兼顾的女强人。

 

上班了，要完成任务，要安抚老板，要照顾下属，要规划未来。不管是什么职位什么年龄的女人，总是要在公事上的强悍努力之余，多少在公司人事上，扮演温柔调停的角色。帮同事们买零食糖果，帮老板签收快递，聆听被审计客户的埋怨，为外部审计提供所需资料，一天下来，忙进忙出。

 

下班了，开始考虑这个周末该去做些什么？上个星期已经举办过友情派对了，橄榄球烧烤也办过了，那么这个星期呢，该做些什么？如果要看电影，有什么好片上画？新碟又出了什么？最后一天的西雅图嘉年华会，要不要去凑个热闹？

 

有的时候也会思考不可知的未来--未来，什么时候才会来？ 身边的人在家待业半年，让我学会了，等待也是一种爱。有的时候我也会压力大，会莫名其妙地恐惧，会掉泪，但是泪水擦干后，我们除了have faith,还能做些什么呢？爱情，婚姻，两个人很复杂也很简单的课题，这一堂课，究竟要多么努力，我们才能过关？多么希望一切有条有理，多么希望一切顺理成章，多么希望脚下的道路能够明明白白地伸向远方，但是，我这个一直从小到大都希望把自己的未来安排好的人，却懵然发觉，现下的我，对未来唯一能做到的安排，就是努力，活在现在的每一天。

 

所以，不求自己做女强人，也不勉强自己做小女人，只希望自己每天，都能努力做一个这个世界上，小小的，坚强的人。

 

今天打开HOTMAIL删除垃圾邮件，刚好看到芳芳的最近一封来信，然后刚好就遇到MSN上的芳芳，开开心心告诉我，她要去香港SHOPPING。

 

这个丫头，从北到南，从北京搬到了深圳。本来我一直担心着她会不会一个孤独，新生活快乐不快乐，现在的芳芳，一个人，却让人感觉像一条在海洋中畅游的美人鱼。同样是我的白天她的夜晚，从前的芳芳，会说，心事多，睡不着；现在的芳芳，说，我要赶快下线睡觉了，明天和女友要早起出发呢！

 

突然想起谁说得，如果睡前，没有担心和恐惧着现在，而是期待着明天的未来，就是幸福的人。听她这样期待着明天，我也感觉幸福起来。

 

我一直相信，追寻比等待更快乐，勇敢迈向明天的你，一定会很幸福。

 

 

一直下雨，出门都觉得谅丝丝的。 晚上起雾了，迷迷茫茫看不清楚。

 

回家给SPACE换了一个温暖一点的颜色，看着舒服多了。水蓝，还是留给八月那种让我想装空调的季节吧。

雅虎的Fantasy Football 还真的是一个很好玩的东西，Football 这个东西在全世界都是足球，到了美国指的就是美式橄榄球了。 去年海鹰队进了全美超级碗橄榄球决赛，这可是史无前例的事情呢， 所以今年大家也很积极喔。办公室团队发起了我们自己的雅虎梦幻橄榄球网，一共十多人参加，怎么玩呢？就是挑自己喜欢的队员，组成自己的梦幻球队，然后和别人的球队比赛，每个星期电视都会转播实况比赛，那么每个球员在比赛中的表现就很重要--比如我的四分之一后卫是来自新英格兰队的T。BRADY，如果他在每周比赛中帮助团队传球得分，我的队伍就加三分，如果他不幸传球失误让对手得分，我的团队表现就被扣三分。于是每个人都变得很重要了。

 

世界杯的时候还看人家玩过Fantasy Soccer, 举例来说，最后排名第一第二的， 都是因为有幸挑到了意大利的布冯当守门员，因为他太厉害了，决赛之前，一个球都没让意大利的任何对手踢进，加分加到手软哦...

 

比赛规则是每个星期两人比赛，当然这个有先到先得的好处，谁先来就可以挑到几个好球员，然后每个星期还可以把不好的换掉。我就是挑晚了，第一个星期剩下的都是中上的球员，超级厉害的那些都已经让别人挑走了，而且都是占着不肯走的。。。第一个星期很幸运，双人赛对上的是我们的副总裁，他出差没看电脑， 结果让两个球员坐了一场冷板凳， 忘了让他们出场，后悔莫及，结果让我小胜1。8分。第二周我就很用心地排名，结果胜对手二十分。现在小组排名第四--以后可就难说了。。。TEAM精英太多了,汗。。。

 

现在的感觉：生活需要小小的乐趣阿

 

 

 

我总是忘了西雅图的秋天，总是以阴雨开场。

 

忽然间，阳光不见了，代替的是我们所谓的cloudy brightness， 多云的明亮。就是那种太阳躲在云彩后面， 不温暖，但是还是很亮很刺眼，说不上来的感觉。

 

于是业余生活必须丰富一点，拜五先开了一场牌局，打德州大烟枪，就是多人扑克的一种，我排名第二，满意收场。拜六在家做家务，洗衣吸尘，然后出门剪裁买了很久的裤子，因为之前天气不冷也不记得去剪裁，现在要用了又急忙拿出来。拜日呢，在家烧烤，叫几个球迷来看海鹰队的橄榄球比赛，晚上和两个姐妹去吃日本餐。算是丰富。

 

过去两个星期工作太忙，现在呢，又觉得无聊。没有了那四个顾问忙进忙出问我这个那个，办公室显得很安静，今天上班明显有点放慢脚步，没事找事做的状态。

 

本来也想在秋风刚起的时候伤春悲秋一下，但是怎么都觉得很勉强，就像诗里说得那样，“少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁。 而今识尽愁滋味， 欲说还休，欲说还休，却道天凉好个秋！”

 

眼看我的生日又要到了，每年的九月我都觉得懒洋洋，可能是天气也可能是反思自己今年做了什么事情。往年总是告诉自己， 我要每年去一个新的国家，新的景点，等等等等，结果今年没去什么地方， 也没做什么惊天动地的事情，换了工作，如此而已。 如今我也的确没有什么新的向往，只期待体重再减个五斤，如此而已。现在的生活对我而言，不求有功，但求无过，心境趋于平静或是懒惰，不得知之。

 

现在的感觉：周一症候群，什么正经事都不想做

丹宁布，和牛仔裤， 是在近年来才正式成为女性时尚风格的一员重将，如同当年一片“欲望都市”带动了Marc Jacobs 和 Manolo 鞋子一样，近年来，电影明星和嘻哈歌手们，也齐齐带动了仔裤风潮，无论是“绝望主妇”片场，还是芭乐丝希尔顿的派对，到处都是穿着牛仔裤的名人，甚至牛仔裤搭配蕾丝或是雪纺上衣的穿着，也变成了“名媛装扮”必不可少的要素。

 

新款牛仔裤的设计融合了许多要素，近年高烧不退小喇叭(Flare)和靴型(Bootcut)(直筒)，以及今冬流行的Skinny(裤腿收紧，以便塞入长筒靴内)的款式都非常流行。 而牛仔裤的设计，无一例外地强调以下要素：美腿，提臀，收腰，视觉上造成身材修长，腿部线条拉长，臀部饱满浑圆，凸显女性自然健康优美曲线。而明星名媛的大力推动下，美国近年来上班女性的周末流行指标就是有一两条新款仔裤，可静可动，搭配雪纺纱绸可参加午茶，搭配T恤可野游，搭配无袖上装或者小可爱等等可泡吧或者跳舞...

 

于是，我也加入了这个浩浩荡荡的“寻找牛仔裤”的行列。自从进了EXPEDIA。COM， 穿衣规定变成便装以后，我对牛仔裤的喜爱便日益深厚起来，，然而怎么才能找到那最完美的一条，却让我伤透了脑筋--也就因为这样，对各种牛仔裤的品牌特色也相对作了不少搜索，阅读和研究，以下就是我对几大品牌的研究心得：

 

7 for All Mankind: 昵称“SEVENS”的牛仔裤，在嘻哈歌手里尤其风靡，乐队“黑眼豆豆" "Black Eyed Peas" 和歌手 Nick Cannon都曾经在歌里写到他们的7牛仔裤。 7造型流畅，立体，穿着宽松透气， 尤其以“A Pocket" "A形口袋著称。男女品牌兼有。

缺点：暂无

爱好者：真命天女碧昂丝， 妮歌洁曼， 麦当娜

 

AG： 我的一个美国朋友曾经说AG都是给模特身材的人穿的！其实我倒是觉得AG非常适合亚洲人的体型，窄臀细腿，美国人不能穿是因为女生的臀部曲线较宽，较丰满罢了。上周看到日本流行杂志就大力推荐AG。AG的特点就在于较窄，上下直筒形， 没有那么强调臀部和大腿的曲线，却有收敛身材的视觉效果。

缺点：臀部和腰部较紧窄，适合瘦型身材。

爱好者： 绝望主妇马莎克罗斯， ”美国偶像“评审宝拉阿部道尔

 

Antik： 另类的牛仔裤，最精美的地方在于，臀部口袋上和大腿后部，常常用手工绣满了充满印度风情的花纹，蓝底白花，美不胜收。近期更增设了侧边的花纹，以造成拉长腿部的美腿观感，这么另类的仔裤，自然吸引了不少人。

缺点：价位高，特印花纹较难看到。

爱好者：自然是咱们另类的强尼戴普，美国玉女章门希拉瑞达芙，朱丽亚罗伯丝

 

Citizens of Humanity: ”人类公民“和“全人类7”一样让人一听就觉得好 “我爱地球” 的名字。在名牌仔裤里面算是开山鼻祖的牌子， 很简单，线条自然不做作，可静可动，舒适耐穿，造型还是非常漂亮！颜色多变，价位分中高两种，老少皆宜。

缺点：全棉质地容易缩水，必须洗过一次之后才拿去量体剪裁。

爱好者： 斯嘉乐强翰森， 妮基希尔顿。

 

Rock & Republic: 摇滚共和国，还有什么比这个更摇滚的名字， 完全继承摇滚传统的仔裤，穿上怎么都觉得自己像个舞台大明星！

缺点：价位高，高， 高！

爱好者：男女皆宜阿--嘻哈歌手亚瑟小子Usher, 桂妮丝帕特洛和老公克里斯马丁，奥兰多布鲁， Avril Larvene， 嘻哈教母Mary J Blige, 欲望都市的凯莉--莎拉杰西卡帕克， 小贝的老婆辣妹。怎么样，够星光灿烂了吧~

 

Paige: Paige本来是 7 和 Citizen 的仔裤设计师，现在自立品牌，她的设计号称是“女人懂得女人身材” 的设计，提臀收腹收大腿，效果显著，单看她品牌追随者多是拉丁明星就能看出效果了！

缺点：价位偏高

爱好者： 拉丁明星莎玛哈耶克，潘尼络普克鲁兹， 珍妮佛安妮斯顿

 

True Religion: 妖媚的紧身造型，加上后袋上不是骷髅就是佛爷的另类造型，有点邪气有点狂野，摇滚明星和长腿辣妹们的最爱，你敢挑战吗？

缺点：价位高，高， 高！造型么，大概还是别穿到办公室啦~

爱好者：好莱坞第一派对名媛芭乐丝希尔顿， 安洁莉娜裘莉

 

现在感觉：眼花缭乱

 

 

昨晚和顾问们一道庆祝两个星期来紧锣密鼓的RETEST 告一段落，大家同去吃印度餐，香喷喷的的烤羊肉。忙碌过后必然就是空虚，看着下个星期空荡荡的CALENDAR，空荡荡的办公室，有点不知如何是好。

 

健身这个星期落后了我一个星期三次的进度，周六去补偿回来吧，这样至少有两次。吃饭也坚持下来吃沙拉的习惯，理由很烂，沙拉吃完了，还没有机会去买。

 

男友在休养半年后终于决定回哥哥的店上班，兄弟和解，我觉得这样也好。

 

昨天遭遇了我网上购物第一次滑铁卢，本来很熟悉的JEANS品牌居然穿不下，整整小了一号，被迫要去退货送还，周末得去寄邮包，也罢，也罢。

 

今晚打扫收拾整理，明天男友第一天回去上班，后天西雅图海鹰队出战亚利桑那，日子就这么过吧。

 

今日大家普遍MELLOW，就是懒洋洋平缓的感觉，为什么？因为西雅图又开始下雨了，天又阴沉沉的，GRUDGE BAND怎么炼成的都知道了吧。大家又开始情绪不高。不习惯，真不习惯。往年老板都说，阴天是好加班天，下个星期无班可加，我说，阴天是好健身天！

失去MOVITATION健身的一天。

 

也许是因为本来要赶着去的CLASS误点了，也许是离开公司前最后一个会很不爽，也许是再也忍受不了吃沙拉的感觉，反正今天，现在，明明该去健身房报到的我，迟迟死赖着不去。

 

费那么大力气，流那么多汗，到底是要干嘛呢？减重到了一个平地高原的阶段，相持不下。自己开始觉得很不爽不爽不爽。其实也许只是因为今天心情不爽，是不爽。工作的事情，我太认真，又忍不住情绪化，加上一个星期多日夜拼搏，感觉有点挂了，莫名其妙一点事情居然在老板面前哭了，让我不爽自己到极点，我都这么大的人了。

 

也许这正是 让我得到机会证明，健身有助保持身心健康。决定还是去吧。

昨晚跑去凯凯爸妈在西雅图南边靠机场SEATAC的家，因为这个星期实在是太累了，迷迷糊糊就睡着了。

 

我睡得正香的时候，突然被正在猛攻电玩的凯凯大力摇醒--“快起来，好像有人开枪哦-好几声哦！”

 

“没有啦。。。“(奇怪我怎么知道没有，就是爱睡所以狡辩ING)正要倒下去，凯凯又急急忙忙把我拉起来，”真的啦，好像有人在吵架。。“

 

”是不是电视阿..." 我还死不面对现实，一抬头，发现我家KK正在很认真地拨打警号911，心想不会吧！侧耳倾听对话，接线员说已经有好几个人来电报警了，就在凯凯家斜对面的公寓。我刚要开口，发现我家凯凯已经一溜烟跑下楼了--心里正感动我家凯凯真是一级好公民，(不过就是有点好像超不怕死的好公民就对了--真是可爱又可气的家伙)。 于是我也只好爬起来，在窗口探头看着，替他放风，如果有枪匪向他跑来，就像恐怖片女主角一样尖叫。

 

结果呢，没有枪匪，不过对面公寓有好几辆车陆续开了出来，可能是被吓到的居民吧。(我在想好可怜，这个时候匆忙跑出来嫌疑会很大哦)。 正希望大家都没事，然后警车也来了，一切归于平静。心想，西雅图的治安怎么变这么差阿！

 

凯凯也心满意足地跑了回来(用心满意足好像用词不当)，反正就回来了，然后我突然想到什么说，“艾，你怎么一听就知道是枪响？”

 

“。。。(支支吾吾)。。。一听就知道嘛，很清脆”

 

这下嫌疑可大了哦--怎么没说是看电视什么的，再盯一秒，对方招认了：“我从前也有枪阿！”

 

”@#$%^&*！！！“ 这下我的表情可真是货真价实的恐怖片女角了。

 

“我小时跟我爸去山里打猎嘛”对方的表情有点开始不怎么光明正大了。

 

“哇！我买个兔皮包包就被你骂滥杀无辜，你你你，打猎砰一下打那么大一只什么什么就不是啊？(话外音：以后不得干涉我买真的或者假的毛毛的包包，衣服，鞋子，钱包, 地毯...)

 

”。。。。真不好意思吵醒你，没事了没事了你赶快回去睡觉..." 看到白森森牙齿一排龇着微笑。

 

正想理论，突然想到，对哦，人家可是拿过真枪的，我还是见好就收吧“ ”好好好，大家晚安..." 然后两人看看窗外，开始同仇敌忾--“好乱阿！世风日下阿人心不古阿！...."

 

今早看报，没有看到任何人员伤亡，暂时放心一点，一场虚惊...不过唉...

 

 

趁着美国劳动节假日，去了一趟美国西岸华盛顿州著名的国家公园--圣海伦火山。

 

没去之前，早就听说这座著名的活火山，是太平洋西岸地质活动最频繁的火山，1980年的火山大爆发震惊了全美国， 火山灰遮天蔽日，甚至连东岸的波士顿有飘来火山灰尘的记录。 此后二十年，这座以希腊美人海伦命名的活火山，可真是耍足了小姐脾气，常常时不时三五小震一下，或是突然吞云吐雾，让华盛顿州的居民们提心吊胆，遄遄不安。

 

但是从西雅图往西南方向走，一路上却是阳光明媚，绿树红花，一片太平盛世的美丽景象。上了山路，还不时九曲十八弯，忽见小桥流水，忽闻鸟语花香，漫山遍野都是郁郁葱葱的老树古林，美不胜收。眼看离火山越来越近，转过一个山头，就在我陶醉在美景之际，突然从路边树林的空隙中，瞥见了一片让我惊叹不已的景象---山头后面，漫山遍野的老树，全部枝叶全无，只剩一片光秃秃的树干犹自向天，和身后的绿林相比，其景象之荒凉鬼魅，犹如一片活生生的自然坟墓--就在我兀自惊叹的当儿，车子停了--原来，我们到达了山上的第一站--圣海伦游客中心。下车后，发现赶早不如赶巧，正好赶上讲解员手执图片，为游客解说1980年火山爆发的故事--在讲解员娓娓道来之下，我们的眼前，重现了1980年五月那震撼人心的一幕--

 

平静的外表下，地球是一个活生生的大舞台，充满了变幻无常的各种地质活动。我们生活的自然，无时无刻不在给予人类适当的提醒，但是，人类能否借读自然的警告呢？1980年五月，圣海伦火山，给美国人上了真实而惨重的一课。

 

早在1980年一月间，圣海伦火山就开始频繁地微震，这在一座粘稠质火山而言，因为地底的粘稠岩浆向上移动，推动地表，造成地震是司空见惯的事情。地质学家们虽然时刻观察着火山的活动，但是，没有人知道，这究竟是圣海伦常有的恶意小玩笑，还是一场灾难的前兆。但是渐渐地，另一场变故，让人们无法渐渐无法忽视厄运的来临--自从三月开始，圣海伦火山突然明显地开始“膨胀”起来，北面的山坡上，居然开始渐渐长出一个巨大的“瘤子”。人们惊叹着为什么一座千年的火山，居然在一个月内开始“变脸“，山坡上的瘤子，开始以每天三米的惊人速度，向上膨胀起来，一个月以内，火山的体积增加了百分之二十五。有关当局开始组织四周的居民撤退，大家都严阵以待。

 

然而接下来的发生事情，是地质学家和美国火山研究史上，一个深刻而惨痛的教训。

 

四月底，圣海伦火山的“瘤子”突然停止了生长，微型地震活动也几乎完全终止了。曾经飞速增长的毒瘤，开始渐渐停止膨胀。一周过去了，两周过去了，想家的居民们开始渐渐自行搬回了圣海伦山谷。新闻和地质学家也都开始猜测，是不是圣海伦终究给我们开了一个大玩笑，这座火山，终究还是没有凝聚起爆发的力量。当局开始宣布，四周八公里以外的居民可以解除疏散令。毕竟，圣海伦是一座粘稠质火山，不像那些夏威夷的锥形山一样，有液体喷溅的岩浆，粘稠质火山，山如其名，岩浆非常浓稠，通常不是喷发，而是慢慢涌上地表，然后遇冷迅速停滞凝结，通常只在山口附近造成堆积现象。所以，大家都以为，噩梦结束了。

 

但是地底下，圣海伦火山，正秘密筹备者一场空前的灾难。

 

原来，在火山膨胀的过程中，地表上的积雪受热，大量融化成水，慢慢渗透进地表，冷却了不断上涌的浓稠岩浆。在地下的岩浆表面遇冷凝固，形成了一层薄薄的岩层，挡住了上涌的岩浆，也隔离了地震， 造成了平静的假象。事实上，犹如一口无法释放的高压锅，地下仍然不断膨胀的岩浆，此时混杂了地水和雪水渗透造成的地底蒸气，正凝聚着一场爆炸性的力量。

 

1980年5。18清晨，华盛顿以至全美国都难以忘怀的一天。

 

位于西雅图北面，加拿大温哥华的地质探测局，突然被电台中传来的恐慌叫声惊醒：“温哥华，温哥华，来了，来了，圣海伦爆发了！” 在一场人们措手不及的地震之后，令人难以想像的事情发生了-- 圣海伦北面鼓起的山头，突然全体大面积塌方，整个山头犹如排山倒海一般滑下，犹如浓疮上的掉落的结痂般，三分之一的山头瞬间滑落谷底，以高速掩埋了北面25公里的山谷，堆积了高达100米的石块。数秒之后，人们从未想像过的灾难出现了--堆积蓄势已久的大量气体和岩浆，趁着山头塌方的唯一缺口，以水平横向， 每小时800公里的惊人速度，大量爆发---霎时圣海伦山谷变成了人间炼狱--犹如一口巨大的炮台，火山把蓄积已久的怒气，炙热的岩浆，硫磺蒸气，卷杂着人头大小的山石，狠狠地在山头对着北方的山谷发射，爆炸--

 

在火山的淫威下，方圆五公里的树木被连根劈断，地表所有的植物和飞禽走兽都被连地皮拔起，只剩光秃的岩石。岩浆继续纷飞，五公里到十公里内的树木仍然承受着爆发的力量，被拦腰斩断，集体倒地，对着火山爆发下游的山野，倒地的方向，树干都齐齐指着火山泥石流延伸的前方，仿佛苟延残喘，要在死前为山下的兄弟姐妹们发出最后的警讯。十公里以外，石块和树干不再飞远，但是炙人的硫磺蒸气仍然带着摧毁的力量折断了所有的树枝，焚烧了所有的树叶和草皮，造成了我上山时看到的惨然景象，漫山遍野，光秃秃，毫无生气的百年树干，被烧焦了皮，树皮脱落，带着惨白的树干孤零零地站着，宛如一片树木白骨，人间坟墓。

 

(待续)

四个星期下来运动报告，斤数好像变化不大，自从开始掉了四斤以后开始保持平衡，相持不下。但是好处是体型有变，衣服穿起来的确是比从前合身了，而且看起来好像手臂减了点，肚子的赘肉也少了点，比较结实了。

 

其实健身还是能坚持的，买了耳机，看着电视节目跑步贝，跑到X公里或者X卡路里就停下，然后把认识的不会伤了自己拉了筋扭了脚的器械都做一遍。一个星期哪天有空就去一趟，周一到周五晚上也成了排解无聊，舒减压力的好方法。最激烈的时候我一个星期去健身房五次，现在给自己降低标准到三次，贵在坚持不懈。

 

但是节食就很难坚持了，一开始我节食的方式的确比较激烈，每晚一沙拉，午餐能吃绿的就吃绿的，到最后看见菜叶子就害怕。不吃淀粉彻底把身体SHOCK了一下，然后开始很想吃意大利通心粉阿，捞面阿，乌冬一类的。所谓的CRAVING。其实最最最困难的还是生活方式的影响--朋友从外面来，不好意思不陪着去吃饭；公司聚餐，不能不去，去了也不能坐着完全不吃。晚上去泡吧，不能不去喝点小酒什么的阿。热量就容易有所增加。还有饮料，一杯橙汁就是跑步十五分钟的热量，可乐也不能喝，连无糖的都不行。周末去外面吃，那带回家的部分要不要吃？

 

最后只能精简为一种时刻准备着的节食方式，随时随地注意自己吃了什么，健身是一回事，减肥，就只能少吃，多动，没有窍门，也没有捷径。

 

昨天问我家阿凯，运动太多肌肉会不会变大，不好看，人家漫不经心捏了我一把说，你还有15%的脂肪要减呢，没那个问题。真是五-雷-轰-顶阿！

 

另：减肥明显对我的钱包造成了副作用，我昨天又添购牛仔裤一条--然后运动用的衣服已经又趁减价买了一堆，鼓励自己要有型有款的上健身房--算了，其实没有那些紧身衣的MM们有型，但是至少看起来态度很正哦--不行了，不能这样先行鼓励自己了，先再接再励再减一寸吧。